JUST KEEP IT | L'App du livre de recettes JUST KKEP IT

SEMAINE #2 - PRINTEMPS

LES MENUS

▪ JOUR 1 - Salade de champignons + pommes de terre soufflées

(pages 42 et 112)

▪ JOUR 2 - Salade de blé

(page 87)

▪ JOUR 3 - Wok express au bœuf + du riz

(page 96)

▪ JOUR 4 - Spaghettis sauce citron + salade

(page 128)

▪ LE PETIT EXTRA - Tarte au citron meringuée

(page 226)

MA LISTE DE COURSES

Viande / Poisson

300 g de bœuf tendre

Crèmerie

20 cl de crème fraîche

6 œufs

1 paquet de feta

1 pâte feuilletée

1 bloc de fromage à râper

Épicerie

1 petite boîte d’ananas

100 g de pousses de bambou

Facultatif : 1 tube de wasabi

Bicarbonate de soude

1 paquet de blé

500 g de spaghettis

Légumes / Fruits

1 gousse d’ail

1 paquet de carottes

500 g de champignons

(de Paris très très frais)

1 concombre

1 paquet de haricots plats

Quelques olives noires

1 oignon jaune

1 poivron rouge

1 kg de pommes de terre

(farineuses)

1 salade

2 tomates

Basilic

AJOUTER DES INGRÉDIENTS

Dans mon placard

Vinaigre

Huile d’olive

Margarine de cuisson

Beurre

Maïzena

Cubes de bouillon

Jus de citron

Moutarde

Riz

Sauce soja sucrée

Sucre